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Lachyoga Übung: Vier-Stufen-Lachen

Lachyoga Übung: 4-Stufen-Lachen | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Lachyoga ist eine vergnügliche und effektive Methode zur Gesundheitsvorsorge, -förderung und -erhaltung und in seiner Form einzigartig.

Probieren Sie doch einmal die folgende Lachyoga-Übung aus: „Vier-Stufen-Lachen“

Tippen Sie sich mit Ihrem mit Lachen aufgefüllten Zeigefinger in die Handflächenmitte (Endpunkt des Herzmeridians), in die Innenseite der Ellenbogenbeuge (sog. „Glückspunkt“ in der Akkupressur), auf das Brustbein (Herzchakra) und oberhalb der Nasenwurzel auf das sog. „dritte Auge“ (Stirnchakra).

Dabei steigern Sie das Lachen von einem kleinen Kichern bis zu einem lauten Grölen. Anschließend nehmen Sie den Zeigefinger der anderen Hand und wiederholen die Übung.

Wir wünschen viel Spaß dabei 🙂

Carina Preu

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