Auch die kühlere Jahreszeit kann sportlich genutzt werden und eignet sich besonders gut, um sich langfristig auf sportlicher Ebene neu zu orientieren. Probieren Sie unterschiedliche Angebote aus, ob In- oder Outdoor, in der Gruppe oder als Einzelkämpfer. Die folgenden Dosha-gerechten Empfehlungen sollen als erste Orientierungshilfe dienen.
Vata
Vata-Typen
benötigen insgesamt eine wärmere Umgebung, um sich wohlzufühlen und
sportlich aktiv zu sein. Hier bieten sich beispielsweise Yoga und
Pilates, Aqua-Gymnastik in warmem Thermalwasser oder auch ein
Winter-Tanzkurs an. Aber auch Aktivitäten an der frischen Luft, wie
Nordic Walking und Wanderungen sind möglich. Warme Kleidung ist für den
Vata-Typen allerdings ein Muss.
Pitta
Pitta-Typen können ohne Probleme alle dynamischen Wintersportarten wie Ski- oder Snowboard fahren betreiben. Besonders viel Freude haben Pitta-Typen an Mannschaftssportarten, in denen sie sich messen können, wie z.B. Eishockey, oder an Wettläufen, z.B. beim Rodeln oder Bob fahren.
Kapha
Auch für Kapha-Typen eignen sich Mannschaftssportarten, wie z.B. Eishockey, besonders gut, jedoch nicht wegen des Wettkampfgedankens, sondern wegen des Motivationsschubs durch die Gruppendynamik. Auch Wintersportarten wie Ski und Snowboard fahren, sowie Langlauf sind für den Kapha-Typen aufgrund seiner großen Ausdauer gut geeignet.
