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Erste Hilfe bei kalten Füßen

Erste Hilfe bei kalten Füßen | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Besonders Frauen leiden im Winter häufig unter eisigen Füßen. Die folgenden Empfehlungen können zum einen vorbeugend umgesetzt werden, dienen aber auch als schnelle Hilfen im akuten Notfall kalter Füße:

  • Wiederholen Sie regelmäßg Zehen- und Fußgymnastik, beispielsweise den Zehengriff (Zehen abwechselnd weit spreizen und wieder einziehen).
  • Füren Sie langfristig angewendete Kneippsche Beingüsse durch (warm/kalt im Wechsel), immer mit warmem Wasser beginnen und mit kaltem enden.
  • Massieren Sie Ihre Füße regelmäßig, beispielsweise mit warmem Sesamöl (wirkt abends zusätzlich besonders entspannend).
  • Packen Sie Ihre Füße anschließend in dicke Wollsocken.
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