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Ayurvedische Hausapotheke bei Erkältungen

Ayurveda Lexikon: Koriander | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Erkältungen sind aus Sicht des Ayurveda Kapha-dominierende Krankheiten, die wegen verschiedenen Faktoren auftreten können: wechselndes Klima der Jahreszeiten, Bakterien, Viren, falsche Ernährung und unregelmäßige Tagesroutine. Diese Faktoren können das Immunsystem schwächen, was sich beispielsweise durch Erkältungen äußern kann.

Allgemein empfiehlt der Ayurveda folgende Maßnahmen:

  • Anstrengungen vermeiden und Körper schonen
  • viel trinken
  • gurgeln (z.B. mit gereiftem Sesamöl)
  • nur leichte Nahrung zu sich nehmen

Extra Tipp: Ingwer-Koriander-Tee
Ein einfacher ayurvedischer Tee mit Ingwer und Koriander kann Linderung versprechen.

Rösten Sie dazu 3 EL Koriander-Samen an und zermahlen Sie diese. Anschließend zusammen mit einem Stück Ingwer 10 Minuten lang in 2 Liter Wasser kochen. Füllen Sie den Tee in eine Thermoskanne und trinken Sie ihn stündlich.
Dieser Tee hat sich bei jeder Form der Erkältung bewährt.

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