Die alten Veden haben die Natur und den menschlichen Körper sehr genau beobachtet und daraus die richtigen Schlüsse gezogen, sodass diese Empfehlungen noch heute ihre Gültigkeit haben. Der Herbst wird entsprechend der energetischen Zuordnung im Ayurveda dem Dosha Vata zugeordnet, d.h. vorherrschend ist das Element Luft. Jeder Körper versucht, diese energetischen Zustände oder auch Doshas im Gleichgewicht zu halten. Dabei ist auch eine den Jahreszeiten entsprechende Ernährung ratsam. Hilfreich erweisen sich in Tees und Getränken die entsprechenden Gewürze. Durch seine Zusammensetzung ist im Herbst der Indische Chai zu empfehlen:
Zutaten
4 ganze Gewürznelken
4 Kardamomkapseln oder 1/4 TL gemahlener Kardamom
¼ TL gemahlener Zimt
4 Tassen Wasser
1/4 TL Ingwer gemahlen
1 EL Schwarztee (z.B. „Assam“, „Orange Pekoe“, „Darjeeling“, „Nilgiri“)
1-2 EL Rohrzucker/ Palmzucker / Kandiszucker
1 Tasse Milch
Zubereitung
Das Wasser zusammen mit den Gewürzen 3 Minuten lang kochen. Den Schwarzen Tee hinzugeben und die Hitze ausschalten. Tee 2-3 Minuten ziehen lassen. Erwärmte Milch zugeben, kurz einwirken lassen und absieben. Vor dem Servieren mit Zucker abschmecken.
