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Auberginenragout mit Pistazienreis und Bananenchutney

Ayurveda Rezept: Auberginenragout auf Pistazienreis und Mango-Chutney | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Für das Auberginenragout:

Zutaten
1 Stange Lauch, halbieren, waschen und in Streifen schneiden
1-2 kleine Auberginen, waschen und in grobe Würfel schneiden
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
1 rote Chilischote, halbieren, Seitenwände und Kerne entfernen und in feine Streifen schneiden
100 g Pinienkerne
200 ml Kokosmilch
Saft von 1/2 Zitrone
1 Stück frischer Ingwer, schälen und in kleine Würfel schneiden
2 EL Korinthen
1 TL Pikantes Gemüsegewürz (Ayurveda Parkschlösschen Gewürzmischung >>)
1 Zimtstange
1 TL Senfsaat gelb

Zubereitung     
Im heißen Öl die Auberginen rundherum anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Lauchstreifen, Chilischote, Ingwer und Senfsaat zugeben und kurz mit dünsten; Pinienkerne, Curry, Korin­then, Kokosmilch und Zimt zu den Auberginen geben und im offenen Topf bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten kochen; anschließend das Ragout mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschme­cken.

Für den Pistazienreis:

Zutaten
1 EL Ghee
1 TL schwarze Senfsaat
1 EL Pistazien
1 Tasse Basmati Reis
Salz
2 Tassen Wasser

Zubereitung
Das Ghee in einem Topf erhitzen, die Senfsaat und die Pistazien darin anbraten, bis die Senfsaat springt. Nun den Reis zugeben und rühren bis sich das Fett um jedes Reiskorn gelegt hat; danach das Wasser zugeben und mit Salz würzen. Das Ganze aufkochen, mit einem Deckel den Topf verschließen und bei kleiner Hitze ca. 15-20 Minuten ausquellen lassen.

Für das Bananenchutney:

Zutaten
1 EL Ghee
¼ TL Kreuzkümmel
5 cm Stück Ingwer
1 Zimtstange
Pfeffer, Koriander
2 Bananen
¼ TL Kurkuma
½ EL brauner Zucker
½ TL gemahlene rote Paprika
½ EL Currypulver
½ Chilischote, Seitenwände und Kerne entfernen und klein hacken
¼ l Bananensaft

Zubereitung
Das Ghee erhitzen und alle Zutaten, bis auf die Banane und den Bananensaft, darin leicht anbraten. Die Bananen in Stücke schneiden und dazu geben. Alles gut miteinander verrühren und leicht köcheln lassen. Immer darauf achten, dass es nicht anbrennt. Zum Schluss den Bananensaft zugeben und nochmals kurz durchkochen lassen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei der Zubereitung und beim Genießen!

SWeber

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